Stresshåndtering for par

Effektivt og praktisk forløb for stressramte og deres partner

Føler du som stressramt, at din partner ikke forstår dig? Har du svært ved at få fortalt din partner, hvad du har brug for? Er du irriteret og frustreret over, at I altid havner i de samme konflikter? Har du nogle gange tænkt, at det er bedre, at I bor hver for sig, hvis tingene ikke ændrer sig?

Eller er din partner stresset, og kan du nogle gange have svært ved at genkende din stressramte kæreste eller ægtefælle? Har du sommetider tænkt: ”ta` dig nu sammen”? Føler du dig til tider magtesløs som partner overfor din stressramte kæreste/ægtefælle?

Vil I:

• skabe håb og motivation for jeres fælles fremtid?
• opleve en større forståelse for hinanden?
• komme tættere på hinanden igen?
• lære konkrete redskaber til at mindske hverdagens misforståelser?
• være en ”normal” familie igen?
• have en bedre kommunikation med hinanden?

Om forløbet

Stresshåndtering for par er ikke terapi, men coaching og rådgivning, der understøttes af anerkendte stresshåndteringsværktøjer.

Det er et individuelt forløb, hvor fokus er 100 % på jer og jeres situation. Forløbet er desuden skruet sådan sammen, at det er overskueligt for en presset familie.

Forløbet indeholder fire samtaler fordelt på ca. fem uger. Der vil være små hjemmeopgaver imellem samtalerne. Der er desuden øvelser og opgaver undervejs i alle samtalerne, der også fremover vil være med til at berige jeres parforhold.

Forløbet henvender sig til

Par, hvor den ene eller anden har været meget stresset i en periode – eller måske endda sygemeldt, og I ønsker hjælp til at finde og støtte hinanden i den svære tid.

Fokus er både på dig som stressramt og på dig som partner. Som partner til en stressramt har man ofte følelsen af at stå på sidelinjen og have svært ved at vide, hvordan du bedst hjælper og støtter, ligesom det kan være frustrerende at leve med partnerens symptomer uanset om det er energiløshed eller et opfarende temperament – eller begge dele.

Det er vigtigt, at I er enige om at komme – og at det ikke handler om, hvem der tog initiativet til at komme eller hvem, der har mest brug for hjælp.

På forløbet vil I med garanti opleve:

• At der ikke kun bliver snakket – der bliver handlet!
• At komme hjem efter hver samtale med ny energi og håb
• Nye indsigter og viden omkring jer selv og hinanden, som I kan arbejde videre på.

I vil også få:

• Let anvendelige, konkrete værktøjer og materialer til stor glæde og inspiration til jeres parforhold
• Jeres egen strategi til at holde stressen på afstand og dermed få mere overskud og glæde i hverdagen. Denne strategi vil indeholde de aftaler, ønsker og forventning, I er kommet frem til under forløbet. Strategien vil desuden sammen med det øvrige undervisningsmateriale blive jeres fælles guide og opslagsværk, når I enten ønsker, at genopfriske forløbet eller minde jer selv eller hinanden på de nye tiltag, I nåede frem til.

Dorte og Thomas:

Min mand og jeg har netop været igennem et 4-trins-forløb hos Susanne Erlang, og vi er blevet guidet, hørt og hjulpet til at komme videre ovenpå et par stressfulde år.

Lone og Thomas:

Forløbet har helt sikkert været med til, at vi har fået mere overskud i hverdagen, da vi lige præcis har fået den fælles forståelse, vi manglede. Vi har ligeledes fået nogle helt konkrete redskaber, der gør, at vi kan handle og dermed ikke står magtesløse.

Malene og Jacob:

Vi mødte Susanne en fredag, vejrudsigten for parforholdet var våd og regnfuld, men da vi kørte hjem, var stemningen allerede lysnet. Vi havde fået konkrete værktøjer med hjem, som vi kunne tage i brug med det samme. Jeg lyver ikke, når jeg fortæller, at den fredag, blev begyndelsen til vores nye liv.

Gem

Gem