Individuel Stressvejledning

Formålet med et stressvejledningsforløb er at yde medarbejderen professionel hjælp til selvhjælp.

Vi klæder medarbejderen på med viden omkring stress, finder årsagen til stressen og giver værktøjer til at komme ud af stressen og i balance igen. Medarbejderen vil lære sine stresssymptomer at kende og blive i stand til at imødegå stressen ved at vælge andre mere hensigtsmæssige handlings- og tankemønstre.

Indhold af Stressvejledning

  • Stresstest
  • Viden om stress
  • Stressdagbogen
  • Livsforandringstest
  • Personprofil – bevidsthed om adfærd, styrker og udviklingsområder
  • Værktøjer til imødegåelse af stress
  • Genopbygning af energi og arbejdsglæde
  • At lære sig selv bedre at kende
  • Bevidsthed om grundholdninger og værdier
  • Kommunikation
  • Positiv tænkning
  • Lær at sige pyt og sige fra i tide
  • Tidsstyring og planlægning
  • Arbejdsopgaver som passer til din persontype
  • Livshjulet
  • Balance i arbejdsliv og privatliv
  • og meget mere…..

Indholdet af stressvejledningen afhænger af fokuspersonens behov.

Vi anbefaler at starte forløbet med en personprofilanalyse til at bevidstgøre personlige kompetencer og præferenceadfærd.

persona

Et forløb strækker sig typisk over 2 – 3 måneder og indeholder erfaringsmæssigt 7 sessioner af ca. 90 min. varighed. Forløbet kan være kortere eller længere efter behov.

Fremgangsmåde

Ved behov kontaktes StressAkademiet og vi kontakter herefter den stressramte hurtigst muligt for aftale om første møde, som er et kemimøde. Såfremt der ikke er kemi imellem stressramte og vejleder kan StressAkademiet være behjælpelig med at finde en anden stressvejleder. Efter 1. møde fremsendes evt. elektronisk link til udfyldelse af personprofil.

Ved det indledende møde vurderes behov for antal af sessioner.

Gem